戶外活動分級

摘要

  有諸多不可控因素,不同活動的地理環境、強度、技術難度、危險度各不相同,因此對參與者的身體素質、心理素質和技術裝備要求也不同。 

  Remember: Your safety is your responsibility! 

  活動組織者要充分考慮活動計劃的周密性,安全性,同時每個人都應對自己的安全負責,這也是對他人負責,對整個團隊負責。以下依據環境、危險度、強度、難度對活動分級,使每個參與者找到適合自己的活動級別,從爾能夠更好地享受的樂趣。 

  一、活動環境 

  1. 常規山地——指海拔低于3500m的山地、丘陵、平原,對參與者的要求較低,適宜一般、野營 
  2. 高山高原——指海拔在3500m以上的山地、高原,對參與者的體能、技術有較高的要求 
  3. 叢林雨林——指植被茂密,動植物種類豐富的溫帶、亞熱帶、熱帶的叢林和雨林區,對參與者的野外生存能力、經驗、心理素質要求高 
  4. 沙漠戈壁——指視野開闊,地形起伏小,氣候干燥,水源缺乏的沙漠、沙漠化草原區、戈壁等,對參與者的生存能力、體能、耐力要求高 
  5. 冰雪環境——指常規山地在冬季降雪封凍后的冰雪地貌,對參與者體能、裝備、經驗要求高 
  6. 常規水域——指河流、溪流、湖泊、近海 
  7. 空中水下——指借助飛行器(包括有動力或無動力)和設備實現的空中和水下活動,對參與者的相關技術要求、心理素質等要求高 
  8. 極限環境——指具有高度危險性的上述各類山地、叢林、沙漠、海洋等,如登雪山,徒手,洞穴探險,洞穴潛水,無人區穿越等地區 

  二、 危險度(這里的劃分標準針對新手而言): 

  1. 無危險(0)——一般的休閑游,如景點游玩,安全有充分保障的短期野外,線路明了的短期常規山地攀登。無意外情況發生,行程短,強度低。對參與者沒有什么特殊要求 
  2. 低度危險(1)——多數常規活動,如常規登山、攀巖、、、游泳等??赡軙幸馔馇闆r發生,行程中等,強度低,一般有1-3次野營。需要參與者有一般的生活常識和較好的心理素質 
  3. 中度危險(2)——難度較大的常規山地活動,非常規山地的活動,強度較大的騎馬、滑雪活動,未知領域的大強度探索穿越活動,需要特殊戶外技能的活動環境??赡苡幸馔馇闆r發生,行程長,強度大,一般有多次野營。需要參與者有好的心理素質和團隊意識,具有一定的戶外活動經驗和戶外技能(如攀巖,急救等) 
  4. 高度危險(3)——非常規山地的活動,需要特殊戶外技能的活動環境。不可預測和控制的因素多,經常有意外情況發生,行程長,強度大,自然條件艱苦,多次野營。需要參與者良好的心理素質、豐富的戶外經驗和較全面的戶外技能和優良的團隊精神。 

  三、 強度(強度決定了對參與者的體能要求和裝備選擇,這里的劃分標準針對新手而言): 

  1.休閑運動(D)——一般的休閑游,如郊游聚餐等。行程短,一般不野營。不對參與者體能提出要求,一般穿旅游鞋(或運動鞋),背小雙肩包,帶水和食物即可 
  2. 中等強度(C)——數日的常規山地活動,日行程短(一般少于15公里山路),1-2次宿營。如:登云蒙山,爬司馬臺長城,攀巖,游泳,騎馬,滑雪等。對參與者要求其身體健康,裝備要求一般,背負重量15公斤以下(男性) 
  3. 高強度(B)——多日的常規山地活動,多數非常規山地活動,日行程山路20公里以上,攀升高度大,以及競技性活動,如、登山比賽等。曾經舉行的3天小五臺連穿是典型的高強度活動。對參與者有較高的體能和裝備要求,背負重量15公斤以上(男性) 
  4. 極高強度(A)——極限環境下的連續活動,非常規山地活動,環境條件惡劣,疲勞度高,恢復期段,多日日平均行程20公里以上,背負重量高于15公斤(男性),如雪山攀登活動,連續多日的冰雪環境下的探險穿越活動等。 
  同一級別下的活動,其強度也有差別,分別用“+”“-”號表示。如C+表示中等偏高強度的活動,B-表示偏中等的高強度活動。 

  四、 戶外技能,即技術難度: 

  1. 登山野營——包括行走技巧的掌握,路線的尋找和確定,定向,行程控制,使用和不使用帳篷的簡單,熟悉各種常用裝備的使用 
  2. 攀巖——包括掌握基本的攀巖技術,了解各類攀巖器材的使用,會有效地使用繩索和打各類常用 
  3. 游泳——徒手一次游進200米以上 
  4. 急救——懂得如何進行檢查,確定傷勢,了解各類常見傷病的急救方法,熟悉通常藥品的使用 
  5. 其它技能——如滑雪、騎馬、劃船、滑翔、冰雪技術等。 

  五、分級方法 

  基于上述四個原則,三夫俱樂部將戶外活動分成4個級別: 

  D類,C類,B類,A類,分別代表休閑級,中等強度級,高強度級,極高強度級。 

  同時標明危險程度,以0,1,2,3表示無危險,低度危險,中度危險,高度危險。 

  如:A3類活動,表示極高強度高度危險活動,如雪山攀登;B2表示高強度中度危險活動,如小五臺連續穿越活動;C+1表示中等偏高強度低度危險活動,如云蒙山野營穿越活動;C0表示無危險的休閑活動,如中秋夜戶外賞月活動。十.一的草原穿越活動級別C+1,中等偏高強度,低度危險。 

  活動環境和技術難度不表現在分級中,但每次活動計劃中將明確說明環境類型和專項技能技術要求。 

  有諸多不可控因素,不同活動的地理環境、強度、技術難度、危險度各不相同,因此對參與者的身體素質、心理素質和技術裝備要求也不同。 

  Remember: Your safety is your responsibility! 

  活動組織者要充分考慮活動計劃的周密性,安全性,同時每個人都應對自己的安全負責,這也是對他人負責,對整個團隊負責。以下依據環境、危險度、強度、難度對活動分級,使每個參與者找到適合自己的活動級別,從爾能夠更好地享受的樂趣。 

  一、活動環境 

  1. 常規山地——指海拔低于3500m的山地、丘陵、平原,對參與者的要求較低,適宜一般、野營 
  2. 高山高原——指海拔在3500m以上的山地、高原,對參與者的體能、技術有較高的要求 
  3. 叢林雨林——指植被茂密,動植物種類豐富的溫帶、亞熱帶、熱帶的叢林和雨林區,對參與者的野外生存能力、經驗、心理素質要求高 
  4. 沙漠戈壁——指視野開闊,地形起伏小,氣候干燥,水源缺乏的沙漠、沙漠化草原區、戈壁等,對參與者的生存能力、體能、耐力要求高 
  5. 冰雪環境——指常規山地在冬季降雪封凍后的冰雪地貌,對參與者體能、裝備、經驗要求高 
  6. 常規水域——指河流、溪流、湖泊、近海 
  7. 空中水下——指借助飛行器(包括有動力或無動力)和設備實現的空中和水下活動,對參與者的相關技術要求、心理素質等要求高 
  8. 極限環境——指具有高度危險性的上述各類山地、叢林、沙漠、海洋等,如登雪山,徒手,洞穴探險,洞穴潛水,無人區穿越等地區 

  二、 危險度(這里的劃分標準針對新手而言): 

  1. 無危險(0)——一般的休閑游,如景點游玩,安全有充分保障的短期野外,線路明了的短期常規山地攀登。無意外情況發生,行程短,強度低。對參與者沒有什么特殊要求 
  2. 低度危險(1)——多數常規活動,如常規登山、攀巖、、、游泳等??赡軙幸馔馇闆r發生,行程中等,強度低,一般有1-3次野營。需要參與者有一般的生活常識和較好的心理素質 
  3. 中度危險(2)——難度較大的常規山地活動,非常規山地的活動,強度較大的騎馬、滑雪活動,未知領域的大強度探索穿越活動,需要特殊戶外技能的活動環境??赡苡幸馔馇闆r發生,行程長,強度大,一般有多次野營。需要參與者有好的心理素質和團隊意識,具有一定的戶外活動經驗和戶外技能(如攀巖,急救等) 
  4. 高度危險(3)——非常規山地的活動,需要特殊戶外技能的活動環境。不可預測和控制的因素多,經常有意外情況發生,行程長,強度大,自然條件艱苦,多次野營。需要參與者良好的心理素質、豐富的戶外經驗和較全面的戶外技能和優良的團隊精神。 

  三、 強度(強度決定了對參與者的體能要求和裝備選擇,這里的劃分標準針對新手而言): 

  1.休閑運動(D)——一般的休閑游,如郊游聚餐等。行程短,一般不野營。不對參與者體能提出要求,一般穿旅游鞋(或運動鞋),背小雙肩包,帶水和食物即可 
  2. 中等強度(C)——數日的常規山地活動,日行程短(一般少于15公里山路),1-2次宿營。如:登云蒙山,爬司馬臺長城,攀巖,游泳,騎馬,滑雪等。對參與者要求其身體健康,裝備要求一般,背負重量15公斤以下(男性) 
  3. 高強度(B)——多日的常規山地活動,多數非常規山地活動,日行程山路20公里以上,攀升高度大,以及競技性活動,如、登山比賽等。曾經舉行的3天小五臺連穿是典型的高強度活動。對參與者有較高的體能和裝備要求,背負重量15公斤以上(男性) 
  4. 極高強度(A)——極限環境下的連續活動,非常規山地活動,環境條件惡劣,疲勞度高,恢復期段,多日日平均行程20公里以上,背負重量高于15公斤(男性),如雪山攀登活動,連續多日的冰雪環境下的探險穿越活動等。 
  同一級別下的活動,其強度也有差別,分別用“+”“-”號表示。如C+表示中等偏高強度的活動,B-表示偏中等的高強度活動。 

  四、 戶外技能,即技術難度: 

  1. 登山野營——包括行走技巧的掌握,路線的尋找和確定,定向,行程控制,使用和不使用帳篷的簡單,熟悉各種常用裝備的使用 
  2. 攀巖——包括掌握基本的攀巖技術,了解各類攀巖器材的使用,會有效地使用繩索和打各類常用 
  3. 游泳——徒手一次游進200米以上 
  4. 急救——懂得如何進行檢查,確定傷勢,了解各類常見傷病的急救方法,熟悉通常藥品的使用 
  5. 其它技能——如滑雪、騎馬、劃船、滑翔、冰雪技術等。 

  五、分級方法 

  基于上述四個原則,三夫俱樂部將戶外活動分成4個級別: 

  D類,C類,B類,A類,分別代表休閑級,中等強度級,高強度級,極高強度級。 

  同時標明危險程度,以0,1,2,3表示無危險,低度危險,中度危險,高度危險。 

  如:A3類活動,表示極高強度高度危險活動,如雪山攀登;B2表示高強度中度危險活動,如小五臺連續穿越活動;C+1表示中等偏高強度低度危險活動,如云蒙山野營穿越活動;C0表示無危險的休閑活動,如中秋夜戶外賞月活動。十.一的草原穿越活動級別C+1,中等偏高強度,低度危險。 

  活動環境和技術難度不表現在分級中,但每次活動計劃中將明確說明環境類型和專項技能技術要求。 

本文轉載自:8264網 https://grangers8.com/index.php/archives/9664

  • 我的微信
  • 這是我的微信掃一掃
  • weinxin
  • 我的微信公眾號
  • 我的微信公眾號掃一掃
  • weinxin
avatar