騎行不同路段的呼吸方法

說起呼吸,各位一看肯定會想,這呼吸個嗎,人活著無時無刻不在進行,有什么好談的,每個人一生下來就會,可是對于呼吸的學問各位究竟了解多少,如何在參單車時利用合理的方法呼吸來增強自己的體力,來改善自己長途后...
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騎行姿態:你的拱背正確嗎?

談到正確的騎乘姿勢,都會聽到人家說要把“胸往后拉”或是“脊椎往后拉”,“核心收緊”或是“腹部縮緊”,這么多的說法,到底哪一種才正確?上述的說法固然常見,不過也別忘了思考:一旦把腹肌縮緊,脊椎要怎么放松...
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雨騎怎樣更安全

所有騎車風雨無阻的小伙伴,對騎車這件事肯定是真愛。小編曾經有在暴雨中近70公里的經歷,那酸爽,簡直不敢相信。當然那次純屬被天氣預報坑了一把,通常下雨天小編決計是不出門騎車的,但大家多多少少都應該知道怎...
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自行車原地定車練習技巧

原地定車是最基礎的技術動作主要分為兩種:車輪不時離開地面的定車動作和車輪始終接觸地面的定車。一、車輪不時離開地面的形式—Hops分為兩種:1、前后挪動身體身體重心讓前、后輪交替抬起和落下,外表像是“蹺...
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拿下環法 你能掙多少錢?

環法賽作為世界上名氣最大的賽,備受矚目。參賽車手需要強大的耐力和戰術意識。環法總冠軍獎杯也是每個優秀車手夢寐以求的目標。那么,你們知道拿下環法,車手們可以平分兩億現金嗎?呃,不對,前面劃掉。你們知道,...
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